Dagen gick i 120g knyck. Upp med barnen, lämna på förskola, gå PW 70 min, hem och mata Amelia, snabb dusch, packa in oss i bilen och in till stan, packa ur oss ur bilen, in på MQ, köpa snygg topp till helgens weekend med mannen, packa in oss i bilen, hem och äta, förbereda middagen, hämta grabbarna på förskolan, hem och ge Amelia mat, in med alla barnen i bilen, till temalekplatsen och träffa en kompis och hennes pojkar, dricka lite kaffe, hem och mata Amelia, byta om till zumban, Zumba ca: 1h, hem och äta, bada Amelia, ge Amelia mat, ta en snabb dusch, lägga grabbarna, nu sover 2 av 2. Sen ska denna mamma gå ner och slå upp sig ett litet glas vin och lägga upp fötterna i soffan, innan Amelia ska äta igen!! ;-) Så har min dag sett ut om ni undrat varför inget inlägg förrens nu.... ;-)

Denna vecka började inte bra. Tack vare att jag misstolkade hur mycket protein jag ska äta på en hel dag så drog jag i mig vad jag veckan innan lyckades få i mig på 3 hela dagar. Gör man fel med proteinet så lovar jag er att det syns på vågen. Vågen som visade 90,8 ändrades genom det misstaget till 92,8...... Som att p...a i motvind. Hela veckan har varit som en uppförsbacke pga detta. Jag har kämpat, svettats, gråtit..... Men nu äntligen står vågen på 90,5 och jag är back on track... Förbereder mig mentalt för att släppa kontrollen över helgen då jag och min man ska åka bort över helgen. Utan våg och koll på vad maten innehåller...... Så på måndag kör vi igen... Härligt. Jag kommer naturligtvis avlägga en rapport på söndagen.

Carpe Diem / Emma

Godmorgon! Hoppas alla hade en trevlig valborg igår. Jag spenderade min med familjen. Invigning av grillen och så en brasa förståss.
06.17 pip klev jag ut i ett sovande Oskarshamn med en Bullet Coffe under västen ;-). Blå himmel och solsken. Så underbart att gå sin PW 70 min då. Helt ensam i en slumrande stad så fridfullt utan barnvagn. Amelia sov vidare efter maten. Vad ska man då hitta på en underbar dag som denna?? Ut och njut i trädgården.
Carpe Diem /Emma

Ett steg fram två steg bak!! Precis så känns det. En heeel dag åt fanders. Känns som att 10kg är helt orimligt att nå tom lördag morgon. Men jag ger mig inte!! Känns som en tung motvind. Det jag åt förra veckan funkar perfekt så det blir att göra två olika kyckling grytor som jag kan äta istället med mycket grädde och en klick keso till. Bara upp på banan igen. Jag får vara glad om jag kan gå ner 3 kilo på 3 dagar..... Vadet hade ju varit kul att vinna.
Men om jag inte gör det så gället det att inte ge upp. Jag har ju gått ner bra hittils.
PW 70 min idag i motvind, inte lätt med barnvagn. Nu till strykhögen, sen matlagning. Vackert väder.
Önskar er alla en trevlig valborg.
Carpe Diem /Emma

Dagens lärdom.... Ändra inte på ett fungerande koncept. Fortsätter som innan imorgon men med en Bullet Coffe till frukost. Känner press då en dag gått till spillo. Hoppas jag mot förmodan fixar det....
Natti Natti/ Emma

Härliga måndag är här. Invigde dagen med bullet coffe. Det består av 2dl kaffe 1 msk kokosolja och 1 msk smör min 80%. Detta ökar förbränningen. Tack Sandra för tipset. Sedan en PW 70 min efter att ha lämnat mina små troll på förskolan. Sen hem och läsa på om Lchf. Jag trodde att jag varit strikt. Men ack så fel jag hade. Så jag gav mig av mot maxi. Jag tänker inte göra det så himla krångligt utan jag köpte 2 grillade kycklingar och 2 rökta makrill med peppar. Till detta två burkar beasås och en burk romsås. Det är ca 8 måltider. Alltså 4 dagar. Så skönt att slippa tänka på det. Tagit bort grädde och mjölk helt denna vecka och fokuserar på mera fett inte mer än 70 g protein på en dag och mindre än 5g kolhyderater/dag. Hoppas att denna kombination gör så att kilona bara rasar. Kom i klänningen igår...... Hmmmmmm.... Jag har ca : 5-8cm innan jag kan knäppa den men jag är ju inte ens halvvägs så jag funderar på om jag ska byta till en stl. mindre.

Tack än en gång för de meddelande jag fått. Jag tycker det är så roligt att jag kan inspirera någon till att vilja förändra sitt liv.

Carpe Diem / Emma

Godmorgon världen!! Känner mig stolt!! Ett godkänt resultat.... Snubblade på mållinjen men jag kan inte annat än att vara stolt då jag pressat mig så hårt. Jag räknar /100g och jag va 200g ifrån. De tar vi imorgon. :-)

Resultat efter vecka nr: 2
28 april: vikt: 90,8 Midja: 98 cm lår: 56cm Rumpa:113cm

På 14 dagar är det sammanlagda resultatet:
Vikt: -6,8kg Midja: -15cm lår: -9cm Rumpa: -10cm

Så nog händer det grejor. Detta är en häftig resa. Nästa veckas mål är att nå -10 kilo och det vore så roligt om jag fixar det. Att komma i jeansen och byxorna jag inte haft på ett tag och att komma ner under 90 kg. Bara det. Målet denna vecka är att nå 87,6 kg. jag ska bara klara det. Så taggad för nästa vecka. Måndag morgon kör vi med en PW på 70 min. Va sugen på att ta en idag men det får inte gå till överdrift. Jag får inte tappa kontrollen. Idag är en vilodag och så får det bli. Ska fortsätta rensa lite i garderoben och förrådet. Skulle kunna ha en egen loppis. Hahaha... Ha en bra dag.. Tills nästa gång.
Carpe Diem / Emma

Hej! Idag kändes inte kul..... Känns som att hjärnan och kroppen inte är på samma blad. Känns lite förvirrande men satte mig ner för att finna fokus och vad är bra fokus??? Jaa jag måste ju ha en bild i huvudet på mig själv i klänningen.. Eftersom att målet förvisso är att komma i den. Det börjar hända grejer, Mina vigselringar är för stora så det blir ju inte billigt direkt. Hahaha... Rensade bort halva min garderob för att göra plats åt en ny så småningom. Det är sådana saker som är roliga. Skickar lite kärlek så här i vårrusket. När jag va ute på min PW 70 min i morse sken solen lite då blir man ju glad. Jag längtar till imorgon för att se resultatet so far .
Ha en underbar helg.
Carpe Diem /Emma

Hallå världen! Veckans mål va att gå ner 3,7kg för att slå förra veckans resultat på 3,3kg. Allt för att klippa 7kg på 2 veckor. Nu är jag ca: 48h en promenad och ett kilo från att klara det. Känner mig så taggad    så nu på morgonen körde jag ett zumbapass på 50min som jag hittade på youtube. Toppen helt enkelt då barnen är hemma och lediga med mig idag och de ville ha fruktstund framför en film. Då får man ta vara på tillfället.   

Ska bli så spännande att väga och mäta mig på söndags morgon. Jag ska ju klara -10kg tills den 3 maj nästa fredag. Jag har nämligen slagit vad med min man om att jag fixar det. På lördagen åker vi på en liten weekend och då är det bra om jag gått ner mer än 10 kilo eftersom att jag varken kan ha stenkoll på vad det är i det jag äter eller träna för då ska vi bara ha det mysigt. Då är det bra med massa extra kilo minus så att jag inte står på ruta ett på måndagen. Jag har googlat lite om vad man ska tänka på med hotellfrukostar och restaurangbesök så det ska nog gå bra...

Tänkte ge er lite recept på god lchf mat.

Bild nr 1:  Currykycklinggryta

4 PORTIONER

600g kycklingfilé

2 röda paprikor

2 gula lökar

5 msk smör att steka i

3 msk curry

1 msk paprikapulver

5 dl vispgrädde

2 dl créme fraiche

2 msk koncentrerad apelsinjuice

2 msk kinesisk soja

2 krm svartpeppar

*Skär kycklingfiléerna i bitar.

*Skölj, kärna ur och skär paprikan i bitar. Skala och skär löken i klyftor.

*Bryn kycklingen i smör i en stor gryta. Tillsätt paprika, lök, curry och paprikapulver och låt fräsa cirka 3 minuter.

*Tillsätt vispgrädde, créme fraiche, apelsinjuice, soja och peppar.

*Servera med t ex 2 skivor brieost.

Man kan ha andra tillbehör men nu är det så som jag äter det för att nå snabbast möjliga viktminskning.   

Bild nr:2    "Köttfärssås"

4 PORTIONER

500g blandfärs

5 dl grädde

1 msk kinesisk soya

1 vitlöksklyfta

1/2 lök

1 tesked grillkrydda

4 msk smör att steka i

*Hacka löken och bryn i smöret.

*Lägg i färsen och bryn den.

*Häll i kryddorna och bryn en stund.

*Häll sedan på grädde och kinesisk soya

*Låt puttra tills det får lite fastare konsistens.

*Servera med 2 skivor brieost.

Med detta får jag önska er alla en riktigt trevlig helg.

Tills vi hörs...
Carpe Diem/Emma